多吃什么对眼睛有好处常吃什么对眼睛有好处
多吃什么对眼睛有好处常吃什么对眼睛有好处
多吃什么对眼睛有好处，常吃什么对眼睛有好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、患者经常...
多吃什么对眼睛有好处，常吃什么对眼睛有好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 患者经常吃叶黄素，各种维生素，微量元素，对眼睛有好处。
2、因为叶黄素是一种植物营养素，在一些蔬菜、水果、花卉中都有。
3、它具有抗氧化作用，能清除自由基。
4、也是视网膜的重要成分，所以对视觉功能有好处。
5、维生素也是一样，比如维生素E和维生素A，都是抗氧化的，对眼睛的视觉功能有益，所以补充以上的东西对视力是有帮助的。
6、总之，最重要的是做到营养均衡，不能偏食。
7、什么都吃一点，不会导致营养不良和缺乏营养，视觉功能也不会受到影响。
8、当然，因为有时候需要多吃食物来补充叶黄素和维生素，所以也可以吃市面上卖的精制片。
9、一天一片就够了，也比较方便。
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