​菜花炒肉(菜花炒肉怎么炒好吃 家常)

菜花炒肉(菜花炒肉怎么炒好吃 家常)

主料花菜1颗瘦肉100克辅料油适量盐适量鸡粉适量豆瓣酱适量蒜适量家常花菜炒肉的做法 1花菜瓣开洗净滤水2瘦肉切成小细条3锅中加入水烧开，放入花菜焯下水4加少量的油，让花菜在开水中；倒入肉丝快速翻炒到肉基本变色倒入胡萝卜片翻炒一会会然后倒入焯好水的花菜，开始翻炒翻炒12分钟，再加入一点点清水盖锅盖，火力略调小一些，闷煮12分钟最后加入盐鸡精调味翻炒均匀，30秒后出锅。

菜花炒肉怎么做

1、锅中加入水，水开后倒入花菜焯水20秒左右倒出，锅中倒入花生油，放入肉片炒至断生，放入蒜片姜末爆香，加蚝油味极鲜酱油，红醋，味精鸡粉调味儿，倒入菜花，快速翻炒均匀，淋入水淀粉勾芡即可出锅一道美味的菜花炒肉制作。

2、4待肉片炒至变色时盛出备用5将花菜倒入锅中翻炒，加入胡萝卜片和青椒片猛火翻炒熟6最后倒入肉片一起翻炒，起锅加盐即可花菜炒肉片烹制很简单，在炒之前最好先把肉腌制一下，这样能够更好的入味，可以在加入。

3、花菜炒肉材料 花菜 五花肉 辅料 大蒜 生姜 调料 植物油 食盐 鸡精 生抽 香醋 辣椒 花椒 做法1 大蒜几粒切成蒜片，生姜一块切成姜片 2 姜蒜片放在小碗中，加入干红辣椒和花椒 3 花菜一颗，用刀切在盆。

4、具有补虚强身，滋阴润燥丰肌泽肤的作用周末，我为全家做了这道营养的菜材料 主料菜花200g瘦肉80g辅料油适量盐适量葱花适量米酒适量生抽适量姜两片 菜花炒肉 1 菜花切好朵朵，用盐水泡20分钟再。

5、家常肉片炒菜花，虽简单，却美味菜花焯烫的时间短一些，让菜花保持脆嫩的口感，即使很少的配菜也能吃出“干锅菜花”的味道来肉片宜选用带肥肉的，煸炒出来的油脂会让菜花油润而不腻带着肉皮同炒，还更有嚼劲儿一。

6、菜花炒肉片的食材菜花1个肉50g蒜1瓣油10g盐1勺酱油少许十三香少许鸡精少许菜花炒肉片的做法1菜花洗净用手撕成小块备用2肉切薄片3油烧到8分热，加入肉炒一下再加入十三香蒜蓉小葱。

菜花炒肉的家常做法视频

1菜花用盐水泡几分钟后清洗干净，掰成小块2五花肉切片，辣椒葱姜蒜切好待用3锅内倒入油，爆香葱姜蒜辣椒，倒入五花肉，调入生抽料酒，煸炒8成熟，加入菜花调入盐，炒至菜花稍软即可。

4把锅里的油倒出来一部分，留下足够炒肉的油，开火，油开后把大蒜倒进去爆香，接着把腌过的肉倒进去翻炒一下，大概一分钟之后，感觉肉快熟了，把炸过的花菜和豆角倒进去，接着翻炒均匀，大概半分钟左右之后，关火。

花菜炒肉的做法1菜花用盐水泡几分钟后清洗干净，掰成小块2五花肉切片葱姜蒜切好待用3锅内倒入油，爆香葱姜蒜辣椒，倒入五花肉，调入生抽料酒，煸炒8成熟4加入菜花调入盐5炒至菜花。

8划炒至两面变色由于肉片切的比较薄这样基本就熟了沥干油盛出备用9把锅洗干净倒油，五成热后把蒜片放入煸香10倒入花菜翻炒一分钟11加入胡萝卜片和青椒片猛火翻炒至熟 12倒入肉片翻炒均匀，起锅加盐。

花菜炒肉的家常做法如下主料菜花300克五花肉500克辅料食盐1茶匙大蒜4瓣生抽3滴干辣椒适量芹菜1根鸡精少量1把五花肉清洗干净，用水煮熟切块，把辣椒大蒜芹菜切好备用2花菜用手掰小朵洗干净。

需要的主料花菜一颗肉片 辅料香葱适量食盐适量 1 花菜在炒之前先用热水焯一下6成熟，备用2 热油锅，8成热后，将肉片倒下，爆炒3 待肉片7成熟后，倒入花菜，一起炒翻炒5分钟后，放入食盐。

1将里脊肉切成条儿状或是片儿状，用适量姜末料酒酱油淀粉腌制510分钟左右，花菜掰成小块儿2热油可稍多一点儿，将腌好的里脊肉放入翻炒，均匀变色之后立刻盛出3再热油，放花椒干辣椒爆香，将。

5锅烧热，加入适量的油，爆香蒜6中小火下入瘦肉，加适量的盐和豆瓣酱，翻炒均匀7放入花菜，加入适量的盐和鸡粉，翻炒均匀8出锅装盘，家常花菜炒肉即可制作完成。

菜花炒肉