​腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法吃什么药？急性腰肌劳损的自我治疗和恢复的方

腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法吃什么药？急性腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法

腰肌劳损的自我治疗和恢复 *** 包括保持休息，避免剧烈活动，适当的运动和 *** 治疗。针对腰肌劳损的药物可以考虑使用止痛药如对乙酰氨基酚以及非类固醇抗炎药物如布洛芬，但需注意剂量和时长。但若症状严重，建议寻求医生的指导和治疗。

一、腰肌劳损的自我治疗和恢复的 *** ？

腰肌劳损的治疗和恢复的 *** 有以下几种，一是按时活动，如果坐的时间久，应该每小时站起来活动10分钟，扭扭腰，甩甩胳膊腿。二是每天坚持做一次广播体操，简单易行。自己打节拍，坚持做完八节操。三是如果出现急性疼痛酸楚，可以用远红外发热的治疗仪进行烤疗。每天15分钟。一个月可明显改善。

二、腰肌劳损怎样治好？贴什么膏药好？吃什么药？

腰肌劳损治疗有很多种 *** ，一种是西药膏药，一种是中药膏药。主要是一些消炎镇痛药做的膏药，它们通过局部的应用，能减少消炎镇痛药的用量，减少一些全身的副反应。中药膏药包括一些藏药膏药，以及传统的膏药。这些膏药的目的主要是舒筋活血以及健骨的作用。

三、腰肌劳损如何锻炼和恢复怎么办？

腰肌劳损如何恢复包括以下几个方面：第一、要多休息，在临床方面主要是强调要卧床休息。第二、要加强腰背部肌肉的功能锻炼，可慢跑、游泳等。第三、如腰肌劳损在急性期，伴有腰部疼痛情况，可辅助使用一些消炎镇痛的药物，以缓解腰肌劳损的临床症状。

四、腰肌劳损怎么治疗，自己平时注意些什么？

治疗腰肌劳损要平时加强腰背肌功能的训练。可以双手扶住单杠或墙。单脚尽量伸直往后抬。也可以躺在床上。手，脚，头，沾床。腰部尽量抬高。每天训练数次。加强腰背肌的功能。应该注意避免做太重的体力活剧烈运动。

五、腰肌劳损的治疗 *** 与预防 *** ？

腰肌劳损的治疗 *** 与预防 *** 可以进行药物治疗以及食物治疗。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作。