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​3天辟谷减肥亲身感受(95后美女辟谷日记)

2023-07-26 13:49 来源:故事志 点击:

3天辟谷减肥亲身感受(95后美女辟谷日记)

我是一名95后的妹子,体重138斤,现在上海一所大学读研究生。朋友们都说我五官挺精致的,皮肤也不错,可惜“一胖毁所有”,臃肿的身材让我的外观看起来特别失败,也特别没有自信。

我一直想瘦下来,年年减肥,却是年年失败,节食、运动、减肥药等方式几乎都试过,可惜效果都不怎么样,因为好多时候我都坚持不了几天。每年夏天,看到别的女孩子穿着漂亮的露肩裙、窄旗袍、小短裙秀身材,腰细腿长的窈窕身段特别养眼,我真是羡慕得不得了……可惜那些漂亮的衣服我都穿不了。

3天辟谷减肥亲身感受(95后美女辟谷日记)(1)

参与辟谷之后,我在网上专门查阅了辟谷的资料,才发现辟谷不仅可以减肥塑身,还可以清除体内垃圾,净化身心、美容养颜、提高免疫力,真的是好处多多,让人终身受益。

所以,我会一直坚持辟谷,把辟谷的故事分享给身边的朋友们,让更多的人了解辟谷,也希望越来越多的人能够通过辟谷拥有苗条的身段,获得健康和快乐!

最后,来给大家分享一下几个辟谷减肥的小问题——

1、辟谷减肥适宜于所有人吗?

因为辟谷是中国传统的养生方法,机体在辟谷状态下激活和调动人体固有的自然疗能,充分发挥自愈功能而自我康复疾病,自然地吸收脂肪热能,而达到康复又减肥的目的。

辟谷期间,减肥效果因人而异。辟谷首先排解的是身体内的宿便和身体临时能量储备、其次是五脏和血液中的毒素、最后开始消解脂肪。

3天辟谷减肥亲身感受(95后美女辟谷日记)(2)

2、辟谷减肥后会反弹吗?

减肥后会有一个最低反弹,因肠道内容物和身体临时能量储备会随着复食之后在补充一部分,这就是最低反弹,但分解的脂肪在正确饮食的状态下不会反弹,并能长久维持;原因是人都有饮食偏好,而这些饮食偏好是由消化道上皮细胞,特别是胃蕾上皮细胞的喜好决定的,消化道的上皮细胞的生命都不长,如肠上皮细胞,生命只有1-2天,胃粘膜上皮细胞,只有一周左右。

因此,当辟谷在15天以上时,这些细胞有很大部分是新生的,这些新生的细胞,未食过人间烟火,因此,对饮食的偏好可能是空白的,而且胃也会回到最初的大小,复食之后,辟谷者根据科学的方法养成良好的饮食习惯,就能革除原来不良的饮食习惯。

3天辟谷减肥亲身感受(95后美女辟谷日记)(3)

3、辟谷减肥后皮肤会松弛吗?

辟谷过程中过多的皮肤组织会死亡,比如过程中皮肤发臭、出油、起皮等,一部分会挥发掉,挥发不掉的一部分会转换成能量吸收。

所以,辟谷减肥后,皮肤是不会松弛的,而且会变得更有弹性,更加光滑水润,肌肤状态也会变得更年轻。

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