​身心健康素质目标（身心健康素质目标怎么写）

身心健康素质目标（身心健康素质目标怎么写）

身体健康素质目标是指：1、保持身体健康，保持乐观的心态面对生活。2、有良好的生活卫生习惯。3、学习必要的安全知识，有自我保护能力，保障自身安全。

1、初级目标：普及心理健康知识，增强大学生的自我心理调适能力，防治心理疾病，维护心理健康。

2、 中级目标：帮助大学生解决身心发展过程中的心理问题，优化心理素质，提高心理健康水平和挫折承受力，增强综合素质，增进社会适应能力，促进大学生健康成长、全面发展。

有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作。

3、终z极目标：健全人格、完善人格、开发学生的各种潜能，促进学生身心健康协调发展。

怎样保持身心健康？

1、凡事宽以待人。

宽宏大量，无私助人，通常会得到一些你意想不到的珍贵的回赠：那就是我们助人时所引发的爱和感谢。爱和压力一样也有积累效果。如果我们能囤积好的感觉，我们也能安全稳妥地度过逆境，这些感觉在一切都不顺利时，提醒我们自己有良好的前景，而获得信心和勇气。

2、养成良好的生活习惯。

遵从自然规律，才能保持身体健康。为此，我们要在饮食，起居、学习、工作以及各种生活制度方面养成一种定时、定量的规律性，并保持始终。这样才能在大脑皮层建立良好的条件反射系统，进而保证身体各种生理功能发挥最佳效应。

身心健康素质目标

身心健康素质目标是以身体健康和心理健康为主题，我们在日常生活中，要以平常心去看待食物，保持了乐观的心态，不要随便因外界的事情而影响自己。

良好的生活卫生习惯，是我们对于身体健康和心理健康的一个保障，保持良好的生活卫生习惯，首先避免了病从口入的途径，对于身心健康都有着正面作用。

现今社会，鱼目混杂，我们要有保护自己的安全常识和知识，特别是一个人外出本事时，要学会保护自己，保护自己就是保护身心健康。