​吃枇杷有什么好处跟功效（枇杷——润肺止咳）

吃枇杷有什么好处跟功效（枇杷——润肺止咳）

每年的三四月份，都是枇杷成熟的季节，这时的枇杷饱满甘甜，还有很高的药用价值。枇杷具有止咳化痰的功效，因此可用于治疗咳嗽等症。

枇杷味甘、酸，性凉。归肺、脾经。有润肺，下气，止渴的功效。可用于肺燥咳喘，吐逆，烦渴等症。《本经逢原》当中记载：必极熟，乃有止渴下气润五脏之功。若带生味酸，力能助肝伐脾，食之令人中满泄泻。所以，吃枇杷一定要选择熟透的，不然会有损脾胃。

成熟的枇杷富含有纤维素、果胶、胡萝卜素以及维生素A、B、C等成分，此外，其所含的维生素B17，还是防癌的营养素。那吃枇杷对人体有哪些好处呢？

1、润肺止咳

枇杷最突出的功效就是可以润肺止咳。药理研究显示，枇杷当中含有苦杏仁甙，对于肺热咳嗽所致的痰多咳嗽等症状有治疗作用。

2.提高免疫力

因为枇杷中含有丰富的维生素，其中，丰富的维生素C可以帮助提高机体的免疫力，进而抵抗外来病毒的入侵。

3.润肤护眼

枇杷当中含有的维生素B可以滋润肌肤，同时丰富的维生素A可以帮助改善视力，因而日常吃些枇杷可以起到润肤护眼的效果。

但也要注意，枇杷性凉，对于胃寒的人群以及风寒咳嗽的人群应忌食。由于枇杷含糖类比较高，糖尿病人也不应食用。枇杷籽中含有氰甙类有毒物质，因此食用枇杷时一定要注意，不要把籽咬破。

枇杷除了直接食用外，还有几个小食谱分享给大家。

1、枇杷银耳羹

准备枇杷80克、银耳20克、枸杞10克。将枇杷剥皮去核，果肉切成小块，银耳泡水撕成小片，然后再锅中加入适量清水，加入银耳，大火煮开后文火煮2个小时左右，最后加枇杷、枸杞再煮10分调味即可。

2、枇杷红枣粥

准备粳米100克、枇杷6颗、红枣6颗。先将枇杷清洗干净，剥皮去核，粳米洗净。然后将粳米和红枣一起放入锅中煮沸，然后加入枇杷熬成粥，最后调味即可。