​发现老公有出轨的苗头我该怎么做

发现老公有出轨的苗头我该怎么做

我和老公结婚已经4年了，感情一直还不错，最近我发现老公总是手机不离身，而且和单位的一个女同事联系很频繁，经常打电话发消息。

这个发现让我很心烦，怀疑老公有出轨迹象。

我问老公和那个女同事到底是怎么回事，老公解释说，女同事和领导之间发生了一些矛盾想要离职，他在劝她和领导好好沟通。我也知道确有其事，但还是觉得老公对这事有些太热心了。

我劝老公不要插手这种事情，他们之间的事让他们自己处理，担心领导再对我老公有意见。

老公的解释我可以勉强接受，而且从聊天记录来看也确实是在聊工作，再追问下去也没什么结果。

我知道自己这样胡思乱想会不对，不仅会伤害夫妻之间的感情，也让老公觉得很心烦，但我还是控制不住自己，总是怀疑老公出轨了。我的这种情况应该怎么办呢？

女士，你好，婚姻中的很多女人，都会因为一些不确定的感觉怀疑自己的老公出轨了，她们好似得到了一些老公疑似出轨的证据，但自己又不能很确定。

处于这种状态的女人，内心往往是崩溃的，但是碍于没有事实的证据，又只能独自承受那种万箭穿心般的疼痛。

虽然你知道猜疑会伤害夫妻感情，不仅会让自己痛苦，还会让老公反感。

你也想要控制自己的情绪，希望自己能够信任老公，但是又忍不住想知道，老公对那个女同事到底是怎样的感情？与女同事频繁联系还瞒着自己，是不是他们已经有了工作之外的关系？

然而猜疑是婚姻的大敌，婚姻中的许多矛盾和问题都是由于猜疑引起的，猜疑既是对伴侣不信任的表现，也是婚姻中缺乏安全感的表现。

这种猜疑源于你内心感觉到老公有可能出轨，但因为没有实质性的证据，理智上又在质疑、否认自己的感觉，感觉和理智相冲突，让你的内心困惑又矛盾。

在这种内心矛盾的状态下，有时你会被理性说服，选择去信任老公，有时候感性占了上风，又会忍不住去怀疑老公。

因为内心是矛盾的，在与老公相处的时候必然也会表现出矛盾、反复的行为，长此以往夫妻感情必然受影响。

能够产生猜疑也说明夫妻之间的沟通方式存在问题，如果不能采取有效的方式改善，猜疑也有可能变成事实。