吸烟的人容易缺乏哪种维生素 人容易缺乏哪种维生素b
吸烟的人容易缺乏哪种维生素 人容易缺乏哪种维生素b
为什么现代人普遍缺维生素 B
我们都知道维生素是人体不可缺少的营养素，现在的人由于不良的生活饮食习惯，比如经常熬夜抽烟等都会消耗大量的维生素B，身体里面的维生素B消耗的太多，身体的代谢率下降，身体素质会越来越差。
表面上看缺乏维生素B好像对身体的影响不大，但是如果身体长期缺乏维生素B的话，会让我们身体的抵抗力越来越差，食欲不振，容易疲劳，所以平时要注意补充维生素B。
想要补充维生素B，我们可以通过食物摄取，还有含维生素B比较高的食物，有各种青菜水果，含有维生素b，豆类食物，粗粮都能帮助身体补充维生素b。
如果身体里面维生素b缺乏严重的话，也可以去药店购买维生素b片补充，维生素B片很便宜，几块钱就能买到，但是补充维生素b也要适量，如果一次吃太多的话会让脸色发黄，不过也不用担心服用过量的话多喝水就能排出多余的。
-
- 绿豆汤需要提前泡绿豆吗 绿豆汤需要提前泡绿豆吗为什么不能喝
-
2024-03-24 05:29:09
-
- 西瓜有哪些营养
-
2024-03-24 05:26:55
-
- 狮子头的由来
-
2024-03-24 05:24:40
-
- 电脑截图是ctrl加什么键 电脑截图快捷键ctrl加什
-
2024-03-24 05:22:25
-
- 春联上联是在左边还是在右边 春联上联是贴在左边还是贴在右边
-
2024-03-24 05:20:10
-
- 鸡蛋放冰箱变绿了是什么原因 鸡蛋在冰箱里放久了变绿色
-
2024-03-24 05:17:55
-
- 白醋过期了还能用吗 白醋过期了还能用吗有毒吗
-
2024-03-24 05:15:41
-
- 三皇五帝分别是谁 五帝指的是哪五帝读音
-
2024-03-24 05:13:26
-
- 描写大雪的句子 大雪写一句话一年级
-
2024-03-24 05:11:11
-
- 日本有什么好吃的泡面品牌 日本有什么好吃的泡面店
-
2024-03-23 17:05:56
-
- 辣的豆腐脑热量 咸豆腐脑和辣豆腐脑
-
2024-03-23 17:03:42
-
- 吃饭前喝水可以减肥吗 吃饭时多喝水有助于减肥吗?
-
2024-03-23 17:01:27
-
- 碎银子是指什么茶 碎银子是什么茶有什么好处
-
2024-03-23 16:59:12
-
- 蒸糯米饭要蒸多久才熟 糯米饭不变硬的诀窍
-
2024-03-23 16:56:57
-
- 孕妇不能吃哪些食物
-
2024-03-23 16:54:42
-
- 老铁观音属于什么茶 铁观音和老铁区别
-
2024-03-23 16:52:27
-
- 硬柿子怎么弄又甜又脆 柿子怎么腌才好吃
-
2024-03-23 16:50:13
-
- 蛇的天敌是什么动物 大蟒蛇的天敌是什么动物图片高清
-
2024-03-23 16:47:58
-
- 哪些食物利于养生
-
2024-03-23 16:45:43
-
- 茶桌花艺布置 长桌花艺布置
-
2024-03-23 07:12:16
70后退休工资一览表（70后最新退休年龄表）
今世缘等着我2023年最新一期（等着我今晚播出）