膝盖肿胀积液，要冰敷还是热敷？

冰敷还是热敷你要搞清楚各自的原理。而不是什么所谓的24小时以内冰敷，24小时以后热敷。冰敷和热敷是最基本廉价的的物理治疗，掌握好冰敷热敷的应用对于我们整个康复期帮助非常大。下面给大家讲解一下冰敷和热敷的使用。

冰敷原理

冰敷原理是热胀冷缩，把毛细血管收缩，避免进一步肿胀。通过冰敷麻痹神经，缓解疼痛。冰敷还会降低局部循环代谢，减少炎症肿胀扩散。

所以冰敷是用于急性期的，它的作用是缓解疼痛，避免炎症扩散和进一步的肿胀。而冰敷没有消肿作用，冰敷只是不让你进一步肿胀，比如现在有50毫升肿胀，冰敷只是让你的肿胀不超过50毫升，而已经有了的50毫升肿胀靠冰敷是无法消除的。你想代谢循环都降低了，肿胀怎么能代谢走呢。

热敷的原理

热敷的原理的促进循环代谢，因为热可以促进血液和淋巴循环。所以消除肿胀要用热敷。但是热敷不能用于急性期。因为急性期你的肿胀，炎症还处于活跃状态，还没有停止，这时候用热敷只能增加你的炎症疼痛肿胀的扩散。急性期过后，可以慢慢开始使用热敷缓解疼痛炎症肿胀。

所以，要冰敷还是热敷，要掌握好临床症状，当局部有明显红肿热痛，敏感反应的时候要去冰敷。当局部有一定疼痛肿胀，但是整体没有发热情况，症状比较平稳，那就可以做做热敷。

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