泡温泉的好处 天冷泡温泉虽有4好，但很伤“精”力，这几类人建议少泡

严寒冬季，气候又干燥，不少人偏爱于泡温泉，泡温泉能辅助治疗皮肤干燥瘙痒，起到保湿效果；也能促进全身血液循环，加快新陈代谢速度，也能辅助治疗皮肤病、神经痛以及风湿等。

众所周知，男性应做到低温养生，以免高温而影响“生育细胞”生成，那男性冬天泡温泉有什么好处和坏处？

冬季泡温泉对男生有哪些好处？

1、促进血液循环

严寒冬季，不少男性腿脚和肩关节易酸痛，这是局部淤堵的表现，通过泡温泉能舒活经络，加快气血运行速度，从而缓解疼痛。

2、改善睡眠质量

男性泡温泉后能使得基础体温有所升高而且可产生疲劳感，能快速进入睡眠状态，改善睡眠质量。

3、减轻皮肤干燥感

泡温泉能加快新陈代谢速度，促进全身毛孔打开，帮助排出体内的代谢废物，使得肤质转好，又能减轻皮肤干燥和瘙痒等症状。

4、减轻肌肉和骨骼疼痛

泡澡时能让整个身体漂浮，无需耗费体力，能让关节得到足够的休息，特别是肌肉和关节劳损较多的男性，泡温泉效果会更好。一边泡温泉，一边游泳或左右蹬腿，能增强体力，消耗体内多余脂肪。

男性泡温泉有哪些坏处？

1、降低“生育细胞”质量

“生育细胞”生成的温度是34~35℃，但温泉温度达到37℃以上，长时间泡温泉可扰乱“生育细胞”生成，降低“生育细胞”质量和活力，影响正常受孕。

2、造成过敏

最近几年来，花神浴、中药浴以及牛奶浴等受到众多人喜爱，虽然能让身体香喷喷的，又能滋养肌肤，但并不适合皮肤敏感者，以免引起皮肤过敏。

哪几类人不适合泡温泉？

1、糖尿病患者

糖尿病患者是泡温泉的禁忌人群，泡温泉后可加快注射胰岛素吸收速度，易造成低血糖；病程较长的糖尿病患者伴有周围神经病变，无法感知水温，稍有不慎会烫伤肌肤而引发皮肤感染。

2、特殊期的女性

怀孕前3个月不能泡温泉，因为此阶段胚胎对外界刺激敏感，泡温泉有可能会影响染色体，导致畸形儿；怀孕后3个月也要谨慎，因为温泉环境可扰乱阴道正常的菌群环境，易引起早产。

3、心脑血管疾病患者

心脑血管疾病和高血压患者不能泡温泉，以免造成头痛头晕、憋气和心悸，以至于晕倒。因为泡温泉可促进皮肤血管扩张，使得大量血液流向皮肤和肌肉，心脏和大脑等重要器官供血不足，从而引发一系列问题。

4、过敏性皮炎以及皮肤有外伤

皮肤上有伤口、皮炎以及皮肤过敏者绝对禁止泡温泉，以免加快皮肤水分蒸发速度，减弱皮肤屏障，增加感染风险。

温馨提示

泡温泉的时间应安排在饭后2~3个小时，空腹状态下不能泡温泉。控制泡温泉的时间，控制在20分钟以内，期间起身1~2次，因为泡温泉的时间太长，易造成皮肤皱褶水肿；泡温泉期间皮肤毛孔扩张，使得太多水分流失，因此泡温泉前后都要及时补充水分。

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