​中国十大花式击球教学（花式击掌分解动作图）

中国十大花式击球教学（花式击掌分解动作图）

本文目录一览：

1、花式台球的打法 2、六大花式台球的玩法详细讲解 3、花式篮球基础教学 4、请花式篮球高手指点下几招花式。

花式台球的打法

花式打法有很多类，我知道的就有好几种，最常见的就是打黑8，1-7号和9-15号谁先打完再打8号进了就赢。还有一种是打分数从1号开始打，打完15个球看谁分数多谁赢。还有就是打扑克，一般3人以上6人以下，每人发5张扑克牌，然后按手中的扑克对应的球打，谁先打完谁赢。这三种是国内常见的，还有很多杂七杂八的打法，我也略知一二，3 1 4 0 2 1 1 9 3 加

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六大花式台球的玩法详细讲解

台球教程本次讲解六大花式台球玩法，花式台球使用的球桌有六个袋口，撞击目的在于使色球落入袋口。花式台球因使用标有号码的各色子球(花球)，因而得此名。以下是我为你整理的六大花式台球的玩法介绍，希望能帮到你。

六大花式台球的玩法

花式台球玩法之14-1

14-1是一种使用白色母球及15颗号码球的花式台球玩法。每次击球前必须先指定子球号码及袋口，成功该子球撞入该袋口，才能得分并继续击球，否则即换由对方击球。开局前，15颗子球紧密排在球台一侧的三角框线里，最前端的子球中心刚好落在脚点上。开球时若未得分，必须至少让两颗子球碰到台边，否则就是犯规而扣分。

当台球桌台面上的子球逐一入袋而仅剩一颗时，即完成一局。这时必须捡起袋中的14颗子球重新排在三角框线里，除最前端脚点位置留空外，其余各台球仍紧密排列，形成所谓的局间开球。

14-1通常事先约定目标分数，打进一颗球得一分，先达成目标者为胜。正式台球比赛的目标通常设为100分，职业台球比赛则为150分。14-1流行于美国、欧洲、菲律宾、日本和台湾等地区，在9球和8球兴盛之前，是相当常见的台球运动比赛项目。

花式台球玩法之8球

8球台球比赛开始时，子球放三角框里，三角框的底部与脚颗星平行(球桌的短边)，前后的位置以最前端的球对应到脚点为准。排子球时，从球堆后端往前推向第一颗球，使得子球紧密相连。根据世界标准规则，8号球必须放在最中间的位置，而左下角和右下角的子球必须一球为大花、一球为小花。母球可依选手要求摆放在开球区里。

获得开球权的选手先把球堆冲开，如果开球犯规(少于四颗球碰到颗星边或没有球进袋)，对手可以要求重新开球且成为开球者，或是以目前的球况继续台球比赛。如果开球后有进袋，开球方可以继续出杆，球局仍然为“开放”的状态(意指开球方还可自由选择要打大花或小花)。如果开球方第二次出杆没有球进袋，球局依然是“开放”，直到有子球落袋为止。

一方选手在出杆犯规或无球进袋之后，便停止出杆，换由另一方选手出杆，比赛依此方式进行。犯规之后，接着出杆的选手有自由球的机会将球摆在球桌上的任何位置。

开球后的第一杆，选手若将大花球打进，往后他只能将大花球打进袋，另一方选手则打小花球。一旦一方选手将他的子球都打进袋了，需再把8号球打进他指定的袋口才获胜，若进错袋或出杆犯规，则输掉当局，否则其出杆权结束;打进自己所有的子球后(大花或小花)，在不违规的情况下，将8号球打进袋口就是胜方。

花式台球玩法之9球

排球时排成菱形，1号在前端，9号在中间，其他随便摆放。打进9号者获胜，但是母球必须先碰到号码最小的球，也就是说你可以从1号慢慢吃到9号，也可以间接的打进9号，两种都算合法。若一开球9号就进了，这样也算获胜。附带一提，开球时，母球必须先碰到1号。

犯规时，则对手有自由球，对手可以把母球摆在球台上的任何一个位置，如果连续三次犯规直接输掉该局。犯规打进的球不用捡起来，只有9号例外，要捡起来放在腿部。一般的比赛通常是胜方开球或是轮流开球。

开完球后，在母球与号码最小的球之间，经常会有其它子球阻碍路线，使母球无法直接打到目标球。 所以为了降低运气成分，开完球的第一竿可以做push out(“推杆”)，要使用必须事先声明，所谓push out是指，可以把母球推到任何一个位置，不受先碰到号码最小的球这条规则限制，你想把球打进也可以(但是9号打进要捡起来)，若母球落袋一样算犯规，而对手可以选择打或是不打。一般策略是将母球放到一个位置，摸的到目标球，但是无法直接进袋，若开完球之后，无法打到目标球，选手通常会作push out，然后双方进入防守战。

而有少数台球比赛为了降低运气成分，会取消开球进9号直接获胜的规则，而是要求开球进9号必须捡起来。也有可能要求打击9号时必须事先指定袋口。

花式台球玩法之10球

10球是由9球发展出来的一种新兴项目，10球玩法基本上与9球类似。

花式台球玩法之10球排球

排球时排成三角形，1号球在前端，10号球在三角形中间，其他球位置不限击球前必须先指定球、指定袋。打进10号球者获胜由于多了一颗球，开球时直接打进10号球机率很小，加上必须先指定球、指定袋，因此困难度比9球竞赛提高很多，是一种极具发展潜力的新兴项目。

花式台球玩法之中式八球

主要流行于中国的一种台球打法。最初只流行于民间，称为“中式八球”、“黑8”或“16彩”。后来才得到中国台球协会的认可，并举办正式比赛。2012年03月15日，中国国家体育总局小球运动管理中心，因以往国内对“8球”比赛的称呼较为混乱，统一更名为“中式台球”。2014年6月13日，中国台球协会再次对这种台球打法进行更名，改为“中式台球”

由于“中式台球”的称呼过于笼统且频繁更改，人们仍然约定俗称的称呼这项运动为“中式八球”;“中式八球”的称呼始于“乔氏杯”中式八球国际大师赛的前身-2006年“乔氏杯”中式八球排名赛。

花式台球玩法之235

235是台湾选手自己发明的一种玩法。利用花式台球中的母球、一号球(黄色)以及三号球(红色)和十一号球(红色)。

简单的规则如下：

母球首先须触碰到一颗黄色球及一颗红色球，谓之得2分。

之后再触碰两颗红色球，谓之得3分。

最后再触碰全部的球(两红一黄)，谓之得5分

每完成一个2-3-5的循环，就得一分，之后再继续下一个循环。

235虽然并不是正式台球比赛的项目，但对于增进母球的细腻度有极大的帮助，因此许多职业选手也常以235做为练球的项目。

台球的击球方法

1、推进球。水平持杆,击打主球中心击点,当主球与目标球相撞后,目标球前进,主球也同时跟在目标球后面,缓慢向同以方向前进,行进一段路程后才慢慢的停住,这就是推进球的打法。

2、跟进球。水平持杆,击打主球中上部击点,当主球和目标球相撞后,目标球被撞前进,主球同时也紧跟在后面,不停的跟到所需要停的位置,故称跟进球。

3、定位球。水平持杆,甩腕出杆即利用手腕的爆发力击打主球的中心稍微偏下的击点,主球略带滑动前进。当主球与目标球相撞后,主球把自己的前进动力全部传递给目标球,目标球则前进,而主球因失去动力,便停留在与目标球相撞的位置,因此就叫定位球。

4、拉杆球(也称缩杆球)。水平持杆,甩腕击打主球的中下部击点,利用甩腕的较强爆发力,使主球反转向前滑动。在主球与目标球相撞瞬间,目标球被撞前进,而主球则借相撞的反力而释放了反转力,便向后旋转退回,因此叫它拉杆球。

打台球的好处

1、练脑。台球是一项高智商的运动,需要有对于整个局面的连续思考和预判能力,需要精确细算,需要有良好的布局,整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识,比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。

2、练身。台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼,而是全身的协调能力。每击打一个球,眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动,不但能提高眼力,还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。

3、练体。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅,一举一动都给人以美的享受,还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼,让这三部分更趋完美,算得上是塑造形体的一项好选择。

4、练气。作为一项绅士运动,台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质,优雅推杆之间风采尽显。台球会让人克服心浮气躁,慢慢变得沉着冷静,控制情绪起伏,养成良好的习惯。

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花式篮球基础教学

花式  篮球  运动是一项新兴的  体育运动  项目，它以宽松的比赛条件为前提，将比赛形式灵活多样化;在淡化比赛结果的基础上，使这项运动融入了更多地趣味性和观赏性。想学花式篮球的话当然先从基础学学起了，以下是花式篮球基础教学，希望能给想学花式篮球的人带来帮助！

花式篮球基础教学

一.转球技巧

转球有三种，手指转球，手腕转球和胸前转球

所有的streetballa都会这一招，转球时有2点最重要。1.在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速; 2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。在接球 的时候还要找准重心，这样球就不会掉了。一般情况下，球转的越快，球就越不容易掉。

二.用球差别

很多人以为花式篮球会小一点，它们都是标准的7号篮球。认为看他们花式篮球小是因为玩的人对球熟练到游刃有余的原因。唯一一点不同就是花式篮球基本是彩色的，比赛的球是棕色的

三.过人技巧

1.蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

2.投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

四.典范

荣称为“世界上最受欢迎的篮球队”，是美国的哈林花式男子篮球队，该队成立于1926年，它的正式名称是“无与伦比的阿贝·塞波斯汀哈林环球旅行家篮球队”，其中的阿贝·塞波斯汀(1903—1966)就是该队的创始人。

哈林篮球队成立初期主要在国内进行比赛和表演，曾取得胜333场，负8场的好成绩，1945年后该队真正开始了环球旅行家生活，迄今为止，据不完全统计，他们已访问过115个国家和地区，观众已超过一亿多人。他们将出神入化的球技，幽默滑稽的表演融为一体;将激烈的篮球对抗化为艺术与体育的有机结合，从而吸引了世界各地无数不同肤色的观众。被人们称为“友好使者”，他的出场伴奏曲“可爱的乔治亚布朗”已为众多球迷所熟悉。今天的哈林篮球队已发展成为一个拥有多支球队的体育组织，总部设在其发源地芝加哥。

五.代表人物

由花式篮球走进篮球圣殿NBA的代表人物有艾弗逊、马布里和街球王阿尔斯通。

幼儿花式篮球基础教学：

1.单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。

2.双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。幼儿可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。

3.抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住;两名幼儿合作面对面抛接球，接不住球者为输。

4.乖乖球：两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。

5.转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。

花式篮球的要素

1.伙伴

谁说街头篮球只讲求单打独斗?

忽客们也要讲友谊。有了伙伴，忽客们的竞争也有了方向。

场地：街头篮球是贫民窟出来的运动，一个用铁丝网圈出来的球场，一个没有网的旧篮筐，加上一只球，这就是最本质的街头篮球。万体馆球场、虹体球场是上海忽客们的乐园。

2.音乐

街头篮球少不了Hip-Hop音乐的助兴。节奏感强烈的Hip-Hop音乐会让神经亢奋。循着音乐的节奏运球，体会快慢的变化，感觉就像是在跳舞，棒极了!

3.镜子

奇怪吗?镜子可是忽客们练球的助手。在家里，对着镜子练球，自己就是自己的对手。单挑，从自己开始!

4.勇敢

篮球场上没有懦夫，这里就像是一个江湖，每一个人都想成为武林高手，所以想有立足之地就要有勇敢的心去承担，你可以击败我，但不能战胜我!

5.衣服

T-Shirt外套无袖背心，腰身够大———大到甚至能放下一个篮球还有富余，衣服没有最大，只有更大。要发自内心地讨厌穿衣服的老规矩。内行品牌：AND1当然是首选。其次，REEBOK、ADIDAS和NIKE也是忽客们不错的选择。要与众不同?简单，在衣服上烫上自己特有的LOGO!一张最有个性的照片或你崇拜的偶像、自己死党的照片当然也行。

6.裤子

牛仔七分裤或是运动裤都不重要。特点是要够“肥大”，作为忽客的裤子，越不合身越合理。宽大的牛仔裤里还可以藏着更宽大的运动短裤，一层层脱下来，不露声色。

7.球鞋

AND1的太极系列曾受到忽客们的追捧。NIKE、CONVERSE开始卷土重来。球鞋要高帮、带气垫。千万不要穿旧鞋子———那样会使你看起来不精神。

8.头饰

戴顶大头帽，或者裹块头巾，就OK了。固定头发，除了用头带、发箍，还有更in的办法，把头巾折成带子绑在头上，再配大头帽。要想再炫一点，挂上一根粗粗的金项链或者银项链，就能让你的脖子很抢眼。要是项链够长，再套个很大的吊坠，回头率就百分百啦!

9.头发

红头发已经不再稀奇，光头更是随处可见。不怕麻烦的话，留个艾弗森似的玉米排头，谁说小辫子仅仅是黑人的专利?

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请花式篮球高手指点下几招花式。

1、指尖转球

指尖转球也是花式篮球Freestyle技巧中最为常见的一招，它的要领主要在于对平衡的掌握；起球时，手用力加转，使球做水平于地面的旋转，然后用食指指尖对准球的中心顶住球，接球时，手臂可稍随球下落的方向做下落动作以达到缓冲的作用，使球平稳的落在指尖；同时食指应始终保持竖直向上，并尽量稳定不动，以免失去平衡。

2、左右手衔接转球 ：

此技术是由右手指尖转向左手指尖，在右手转起球后，移向左手指尖，就将球的重心从一手指向另一手过渡。如果右手起球，左手不牵扯到起球问题，练习时需左右手来回轮换。熟练后，可进行左右手抛接练习，从一手指尖抛起，另一手指间接住，除勤加练习外，还要注意练习要领与起球事项等同。如背后左右手衔接，背后左右手抛接，胯下左右手衔接等。

以上两动作中球均是逆时针旋转，同样也可以让球顺时针旋转，那麽起球的手形也是不同的。如果左手与右手起转的手形是相同的，球则是为顺时针方向旋转，如果是用右手，手掌向外侧翻转，则球是顺时针旋转。篮球转起后如果需要加速，一般来说，逆时针转球时是左手指尖转球，右手向外侧削球的中部，同理右手相反。掌握这些技巧主要是为了在以后组合动作中使用，所谓自由风格就是可以把篮球的一种轨迹运动轻松自由的转入到另一种轨迹运动。

右手臂内侧旋转腋下转球：

当熟练的掌握了单手指尖转球和两手指尖转球互递的等基本技术后，我们就可以尝试着完成一些难度系数较大的转球动作了。

球转起后在右侧手指尖，位于胸上位置。手下沉，同时向身体左内侧翻转手腕，指尖保持向上位于腹部，经过腋下，手指向上旋转手腕使指尖继续保持朝上回到开始位置，如图所示，左手同理。

练习方法，此花式要领是使指尖无论何时都要保持朝上，完成此动作需要的是肩关节较好的柔韧度，训练者应多做徒手练习和增加肩关节柔韧度的练习。左手同理。此项目是转球花式中的重点，又是指尖转球技术中的重要环节。左右手均掌握此项技术后，花式技术就相应学会了，其他的技术来说只是方式上的不同。

下面就介绍一种球体由地面转动过渡到指尖转动。如果只通过一种起转的方式将球在地面旋转，也可分为顺时针旋转与逆时针旋转。起转方式与前面所教相同，只

是手心朝下，求在转起后，尽量保持在原地自传，起球时，将指尖插向篮球贴近地面的圆心，稳定的将球过渡到指尖保持旋转，此训练需注意，在一开始时尽量选择光滑的地面，训练着不可操之过急，以免手与地面摩擦受伤。此项训练就是把在地面上，无论是顺时针还是逆时针转动得篮球平稳的过渡到指尖上。

按上述介绍指尖转球的基本动作大致如上。

花式揉球：

1通过手挽手腕的转动，是球在手指手腕之间移动，顺序上是由手指先触球，将球向内旋转，之后向外翻球移至手背。手继续旋转，手心朝上向内侧旋转，使球回到最初位置。如此反复以手的旋转来带动球的转动。此动作体会的是手与球的粘连感，之所以取名叫揉球是让大家去体会“揉”这个字的感觉。主要练习的是手指手腕的灵活性，转动要柔和，速度可调节。但感觉是不同的，快主要练的是熟练度，慢练的是功夫和味道，应使球转的匀速平稳并且和手的粘连感要强。同理左右手均可按此方法练习。

2左右手背衔接揉球。手心揉求手掌向外翻转，使球移至手背让球在手背转动，另一只手用手背衔接持球手转过来的球，顺球转动的方向将球旋转，以上动组应左右手反复练习连接，要注意此动作的重点。两手背的衔接处球是相一个方向转动从一只手背到另一只手背，然后球在相另一个方向转动由一只手背移到另一只手背，注意球与手的粘连性。以上所教的两种揉球方法是最能体现手感的，动作一定要柔和，连续，对实战当中的正反手上篮以及投球出手都有很大的帮助练习者不要操之过急,要循序渐进的练在一个动作没有成功之前不要放弃.失败是必然的,但是要相信失败过后一定会是成功.F是一种功夫的积累,不必拘泥于形式.各个环节有互补功能,要在打好基本功的基础上再互相串联,互相掌握,不要将动作练死练讲,要在严格规范的基础上灵活掌握,对于组合动作而言,也分初级组合与高级组合,开始初级组合只是表达心情,高级阶段的组合可以张扬个人的风格与理想在练习时要放松.例如,一首好歌不是用技术去唱的而是用内心去唱的但完美的内心表达是要由技术支持的,也就是说,内心情感的流露,与外在表现形式是同步的.在一开始,刚学会一些动作是要保持这种心态,做出的动作才能够是一种自然的流露

F的表演在外人看来，有着相似于杂技的一些技巧，但是它绝不等同于杂技。打个比方就像花样滑冰及体操，这两种运动中，就有着中国武术浓厚的技术色彩，但他们和武术的表演方式又是截然不同的，既而他的内涵也是大不一样的。F的观赏性以及表演技术，也借鉴了杂技的一些方法，但他最终的目的还是表达一个人在玩篮球时内心的真实感情F是让你在竞技篮球中所不能表现的风格，在这里得到充分地展现.

低运球的八种技巧（又为四点运球）

练好低运球首先要练好手指、手腕的基本动作，要知道触球的部位，尽可能用手指来触球，掌心空出。先以左手为例，身体可选择蹲或坐，使身体降低到一定高度只通过手指、手腕的运动，将球拍起，球高地面的距离控制在10公文左右，初练者距离可高一些，每组训练要达到一百次，再换至另一只手，训练一段时间后在手指、手腕都有了一定的感觉的基础上，我们可以练习体前低运球，‘正人字’与‘反人字’。即双腿分开略宽于肩也可根据自身习惯大小自控。练习者的重心要低，并且要曲漆，尽量用降低重心使手接近地面，而不是用身体前驱来贴近，掌握好姿势后用刚才所手的运球方式在两腿之间作‘正八字’或‘反八字’的环绕。也可以顺时针或逆时针绕左腿或右腿旋转，此训练要循序渐进，起初丢在左右手，衔接上出现问题，但这也是此问题的重点所在。

第五讲：左右手变化击球（韩炜撰写）

左右手变化击球（六点运球）

此训练是左右手各身触球一次，使球基本触在原地跳动，可先练体前，姿势与上述站立低运球时的姿势相同，手的顺序是体前两次击球，在体后两次击球，这点注意在体后击球时两手心相对，另一种是先以右手为起始点，右手体前左手体后，右前再次体前，左手再体前，将球击地接右手体后，球的节奏是左边三下，右边三下反复循环运动，熟练后要使脚步移动左右配合。

背后又分高运球，低运球与点击运球A高运球为身体可高一些，同于站立姿势，球在背后左右高低的转度大，是练习训练者力量方面的控球训练，除手上感觉外肩膀的力量也很重要，需要肩膀的力量来控制球。B背后低运球姿势与上边低运球的姿势相同，球的高度不要超过臀部，手与体前换手变方向的手一样，使球在身后左右移动。此时要注意的是脚步不要站死，可向前向后行进，再向后仍的同时结合转身。C背后点击运球，姿势与上球相同，但区别在于用手指使球在原地上下跳动，还要注意配合步法。尽量用碎步向前移动，运球要注意全身的配合，肩膀要注意左右晃动，此运球要使要相对直立，低运球需要一定按照步骤对球的感觉以及日后场上竞技都有极大的辅助作用。

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