​黄昏睡眠穿袜子的缺点 穿袜子睡眠对于身材的作用

黄昏睡眠穿袜子的缺点 穿袜子睡眠对于身材的作用

在晚上睡觉时穿着袜子会严重的影响到血液循环，并且舒适度降低，同时还会影响到皮肤正常的代谢，人在睡觉时处于完全放松的状态，需要一个很舒适的环境。穿着袜子睡觉时会感觉到脚部过紧，并不是很舒服。

一、有些情况可以晚上穿袜子睡觉

晚上睡觉可以穿袜子吗这个问题其实分情况而定的，有很多女性都属于寒性体质，尤其是在冬天的时候手和脚都是冰冷的，并且在晚上时很难入睡。因为脚部发凉，就会使人感觉全身都很冷，所以此类人群可以在晚上穿着袜子睡觉，但是在睡觉之前可以泡泡脚，然后穿着比较宽松的袜子。

还有一种是患有脚部疾病的人群，每天需要在脚上敷药物，因为人在睡觉时不小心可能将药物碰掉，所以在外敷药物后用纱布包裹，并且穿着一双宽松的袜子，就不会使药物脱落，并且能够更好的吸收，作用于病灶位置。

另外还有一种特殊的人群，很长一段时间就有穿袜子睡觉的习惯，这属于一种怪癖，也是一种不良习惯，所以应该尽早改变。如果实在无法改变此类习惯，可以每天晚上在泡脚之后用纱布缠裹脚布，因为纱布的透气性要比较好。

二、穿袜子睡觉对身体的影响

正常来讲，穿袜子睡觉是一种非常不好的习惯，容易束缚到脚部正常的血液运行，并且还能够把袜子上的细菌带到床上。那么会让细菌有机会进入人体，所以一定要注意卫生，如果觉得脚部发凉，可以在脚部放热水袋。

穿袜子睡觉会严重的影响脚部的静脉回流，使脚部受到压迫，无法散出热量。在睡醒之后，会感觉到有严重的疲劳感，影响到睡眠质量，使人变得没精神。如果持续这种习惯，那么会导致交感神经出现迟钝的情况。久而久之，脚部会出现麻木的情况。