立卧撑跳-公认最强的燃脂训练动作！
立卧撑跳-公认最强的燃脂训练动作！
立卧撑跳(burpees)是公认最强的燃脂训练动作，这套动作由9个立卧撑跳变式组成，每个动作15次，动作之间休息30秒，让你燃烧全身脂肪！
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